הכינו תרסיס שינה ארומתרפי בעצמכם
תרסיס שינה ארומתרפי עשוי לעזור לכם להירגע כדי שתוכלו ליהנות משנת שלום שלווה. זה מריח נפלא, הוא טבעי לחלוטין, ואין לו תופעות לוואי. הכנת תרסיס שינה ארומתרפי הוא פרויקט DIY קל במיוחד.
ארומתרפיה הוא שימוש בשמנים אתרים, שמקורם בצמחים, ליצירת מסגרת נפשית או השפעה פיזית רצויה. זה קיים כבר מאות שנים, והוא יעיל מאוד לקידום הרפיה, לעורר שינה, להפחתת חרדה ולהמתנת כאבים. ישנן מספר דרכים להשתמש בשמנים ארומתרפיים, אך אחת הקלות והגמישות ביותר היא יצירת תרסיס. כך לערבב ולהשתמש בתרסיס שינה ארומתרפי משלך.
אספקה נחוצה
תצטרך את הדברים הבאים:
- נקי, קטן, בקבוק מיסטר זכוכית כהה (4 גרם הוא גודל טוב)
- 1 עד 3 גרם וודקה. (אתה יכול גם להשתמש בוודקה להכנת תרסיס חיטוי.) וודקה לא תשפיע על ריח תרסיס השינה שלך, והאלכוהול יעזור להתזה להתייבש במהירות כדי לא להשאיר סימנים רטובים על הסדינים שלך. אם אינך רוצה להשתמש בוודקה, אתה יכול להחליף מכשפת לוז או אלכוהול משפשף, אך שים לב כי אלה עשויים לשנות את ניחוח התרסיס המוגמר שלך.
- מים מזוקקים
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר איכותי וטהור
- 10 טיפות שמן אתרי קמומיל רומאי איכותי וטהור
- בסך הכל 10 טיפות מאחד או שניים מהשמנים האתרים הבאים, לבחירתכם: ברגמוט, יסמין, ילנג ילנג, גרניום
- משפך קטן
הוראות שלב אחר שלב
- השתמש במשפך שלך כדי לשפוך וודקה לבקבוק שלך. כמות הוודקה תלויה בגודל הבקבוק. השתמש בגרם וודקה אחד בבקבוק 2 גרם, 2 גרם וודקה בבקבוק 4 גרם וב -3 גרם וודקה בבקבוק 8 גרם.
- הוסיפו טיפות שמנים אתרים, בזה אחר זה.
- מוזגים רק מים מזוקקים מספיק כדי להגיע כמעט לראש הבקבוק. השאירו מעט מקום כדי שתוכלו לנער את התרסיס.
- הברג את החלק העליון של האדון, וטלטל את התרסיס שלך. כעת הוא מוכן לשימוש.
כיצד להשתמש בתרסיס שלך
עכשיו שיש לך את התרסיס שלך, השתמש בו בכל מקום ובכל מקום שאתה או בן משפחה צריכים להירגע או להירדם.
- ריססו בעדינות את הכריות והסדינים לפני שאתם מטפסים למיטה בלילה.
- עבדו את התרסיס בשגרת השינה של ילדיכם. ריסוס רך של "דוחה מפלצות" לא רק מגרש את הבוגיים המפחידים מתחת למיטה, אלא גם מקל על הדרך לארץ הנהון.
- האם הכלב שלך מתקשה להירגע כשמגיע הזמן לנסוע ברכב, או כאשר זיקוקים או רעשים חזקים משאירים אותו ער? לבנדר לא רק מרגיע את העצבים המרופטים של בני האדם; זה עוזר גם לכלבים. לא רק זאת, ניחוח הלבנדר מרתיע פרעושים. ערפל כמה תרסיסים של שנתך בהתזה על מיטת הכלב שלך או בתוך הארגז שלו לפני שהכלב מתיישב. היזהר, עם זאת: לבנדר רעיל לחתולים, לכן הרחק את השמן האתרי שלך ממקום השינה החביב על החתול שלך.
- מצפה לרוחות גבוהות במהלך דיון או פגישה משפחתית? עזור לשמור על שליטה בדברים עם שפריץ או שניים באוויר מעל המקום שבו אתה ישב.
זה לא תרופת מרשם, וזה לא קסם, אבל תערובת של שמנים אתרים הידועים בהשפעות המרגיעות שלהם היא רק הכרטיס לאותם לילות שבהם הלחץ של היום לא רוצה להרפות.
