5 דרכים לסילוק מתח בעת תנועה

מעבר דירה קשה - לא רק בגלל שרשימת המטלות שלך ארוכה ואינסופית, אלא גם בגלל שזה שינוי עצום. המעבר לבית חדש מתנקז פיזית ורגשית. כמו שנאמר, גרם מניעה שווה קילו תרופה. במילים אחרות, נקוט בצעדים להתמודדות עם הלחצים הגדולים ביותר הרבה לפני שתשנה את כתובתך.

תתארגן

זה נשמע כמו הגיון בריא, אבל כשמדובר בתנועה, לרוב האנשים נגמר זמן לתכנון וארגון נכון. אחרי הכל, מעבר הוא כמו ניהול פרוייקט ענק נוסף על כל מה שאתה עושה על בסיס קבוע. עם זאת, ככל שאתה מאורגן יותר, כך גדל הסיכוי שהמהלך שלך יעבור חלק. ומהלך חלק הוא צעד משמח, ומהלך שמח אומר שגם כל מי שמסביב יהיה מאושר. השתמש במדריך למשימה ולוח זמנים זה לתכנון המהלך שלך.

להתחיל מוקדם

במידת האפשר, נסה לתכנן את המעבר שלך שבועות או אפילו חודשים מראש. עדיף לפחות שלושה חודשים, מכיוון שזה ייתן לך המון זמן לבדוק בעיות, לשכור חברת הובלות ולהתחיל לאסוף ציוד אריזה.

ניתן לבצע מהלך, עם מעט מתח, תוך שמונה שבועות. אולם פחות, ותמצא את עצמך מודאג יותר. אם אתה מבצע מעבר ברגע האחרון - חודש או פחות - אפשרי, אך וודא שיש לך חופש מהעבודה ותפקידיך היומיומיים הקבועים לסיים את כל משימות ההובלה שלך לפני שהמובילים מגיעים.

חשוב על תרחישים 'מה אם'

נסה לחשוב על כל הדברים שעלולים להשתבש, ואז בצע פתרון בעיות יצירתי. למשל, מה קורה אם המובילים שהזמנת לא מופיעים? האם יש לך מוביל גיבוי במקום? מה אם המשאית ששכרת לא נמצאת במגרש כשאתה הולך לאסוף אותה? דברים עשויים להשתבש - ולעתים קרובות הם יהיו - אך כדי למנוע את הלחץ וודא שאתה מנהל רשימה של מובילי גיבוי, סוכנויות השכרה אחרות, חברים שאליהם תוכל להתקשר אם אתה זקוק לעזרה נוספת או רשימת אנשי מקצוע שתוכל. השכרה - כל מה שיספק לכם אפשרויות ושקט נפשי.

קח פסק זמן

עם כל כך הרבה מה לעשות, הדבר האחרון שאתה חושב לעשות הוא לקחת פסק זמן נחוץ ביותר - אבל זו בדיוק הסיבה שאתה צריך לנשום ולעשות משהו מהנה ומרגיע. אפילו חצי שעה בלבד פה ושם תעבור דרך ארוכה בכדי להבטיח שלא תרגישו מוצפים. בין כל המיון והאריזה, הרם את הרגליים, קרא ספר, צא לארוחת צהריים עם חבר, אכל ארוחת ערב מרגיעה או אפילו כוס קפה שקטה - כל דבר שייתן לך הזדמנות לקבל רגע או שניים של זמן השבתה.

תהנה מהרגע

זה אולי לא נראה אפשרי, אבל נסה לחשוב על המהלך שלך כהזדמנות לשינוי. בין אם שינוי זה מגיע בדמות עיירה חדשה, עבודה חדשה או הימנעות מחוויה גרועה, ניתן לחשוב על מעבר כמשהו המביא לשינוי בחייכם. אם אתה יכול, להתענג על החוויה הנדירה הזו ולחשוב על כל הדברים החיוביים שעולים בדרכך מכיוון שאתה לוקח סיכוי, אתה יוצר הזדמנות חדשה, ואתה מתרחק מהמוכר. אם זה לא עובד, נסו לחשוב על זה לא כעל תהליך ארוך ומפרך, אלא יום אחד שיכול, וכנראה ישנה את חייכם.