5 סיבות להכין את המיטה מדי יום

אתה בטח מכיר את כל התירוצים, ואולי השתמשת באחד (או יותר) בעצמך:

• "זה פשוט ילך שוב לא ייעשה הערב."
• "אין לי זמן."
• "אף אחד לא הולך לראות את זה בכל מקרה."
• "זה לא חשוב."
• "אמא שלי לא כאן כדי לגרום לי לעשות את זה."
• "החתול שלי מכורבל בסדינים, ואני לא רוצה להפריע לה."

תירוצים קלים, אבל כשמדובר בזה, קל להכין את המיטה בכל בוקר. לא, אתה לא צריך להראות תצוגה ראויה לפינטרסט או לאל דקור - אלא אם כן אתה נהנה מסוג זה, ובמקרה כזה יש בזה. אבל מוך מהיר של הכריות ומשיכת הסדינים והשמיכה לוקח שניות בלבד, וזו הדרך הקלה ביותר לגרום לכל חדר השינה שלך להיראות טוב יותר באופן מיידי. מעבר לכך, לעומת זאת, ישנם כמה יתרונות מפתיעים להכנת המיטה בכל יום.

זה מתחיל את יום החופש שלך ממש

זה יכול להיות הישג קטן, אבל הכנת המיטה נותנת את הטון לכל היום. אולי איש לא העלה את המעלה הזו של הכנת המיטה בכל בוקר, כמו גם את האדמירל הימי וויליאם מקראבן, מפקד המבצעים המיוחדים באירופה. בעוד נאום תחילת 2014 באוניברסיטת טקסס באוסטין, אדמירל McRaven משותף מחשבותיו בנושא. "אם תכין את המיטה שלך כל בוקר, אתה ביצעת את המשימה הראשונה של היום. זה ייתן לך תחושת גאווה קטנה וזה יעודד אותך לעשות משימה אחרת ועוד אחת ועוד אחת," אמר. "בסוף היום, אותה משימה אחת שהושלמה תהפוך למשימות רבות שהושלמו. הכנת המיטה שלך תחזק גם את העובדה שדברים קטנים בחיים חשובים."

אלה מילים עוצמתיות, ואתה לא צריך להיות מסוגל להקפיץ מטבע מהמיטה שלך בסגנון צבאי כדי להפיק תועלת מהן.

זה מעודד אותך לשמור על שאר חדריך מסודרים

אפילו חדר השינה המסודר והיפה ביותר נראה פחות מסודר עם מיטה לא עשויה, וההיפך הוא גם נכון: כאשר המיטה מורכבת, זה עוזר לשאר החדר להראות מעוצב, גם אם הוא לא מושלם. יתרה מכך, ברגע שתרגל להכין את מיטתך, סביר להניח שתרגיש השראה לשיפור מראה חדר השינה שלך בדרכים אחרות, גם אם קטנות מאוד. מהתחלה זעירה, דברים גדולים גדלים. אולי הבא, תתמודד עם הארון.

זה מוביל לפריון טוב יותר

"חכה רגע," אתה יכול לשאול, "איך הפיכת המיטה להגדיל את התפוקה שלי?" שאלה הוגנת, ואת התשובה תמצאו בספר "כוח ההרגל" מאת צ'רלס דוהיג. לדברי המחבר, הכנת מיטות יומיומית הופכת להרגל אבן יסוד, דבר שמניע שרשרת של החלטות טובות אחרות לאורך כל היום, ומעניק לך תחושה של לקיחת אחריות. דוהיג טוען כי הרגלי המפתח הללו מובילים באופן מצטבר ל"תחושה טובה יותר של רווחה וכישורים חזקים יותר בקפידה על תקציב. " תוצאות די מרשימות, פשוט כדי לקחת דקה או שתיים כדי להרים את הסדינים ולנחמה.

זה מוריד את הלחץ ומשפר את מצב הרוח

אתה מבלה כשליש מחייך בחדר השינה שלך, ולמראה החדר שלך יש השפעה על מצב הרוח שלך. קשה להרגיש רגוע, רגוע, מוכשר ומבוסס כשאתה מוקף בחוסר ארגון. מיטה מסודרת כהלכה (לא, היא לא חייבת לעמוד בסטנדרטים צבאיים, פשוט מסודרת ולא מקומרת) גורמת באופן מיידי לחדר כולו להתרכז, ויוצר אווירה עדינה של שלווה ויכולת. מיטה מסודרת מראה שאכפת לכם מעצמכם וביתכם, ותחושה שמטפלים בה עוזרת להרים את מצב הרוח ולהקל על הנטל הרגשי.

זה אפילו גורם לך להרגיש מאושר יותר, לדברי גרצ'ן רובין, מחבר הספר "פרויקט האושר". במהלך תחקיריה לספר היא גילתה שאחד השינויים הפשוטים הנפוצים ביותר שהובילו לאושר היה ללמוד להכין את המיטה בכל בוקר. אז לכו על זה; מה עוד יכול לעשות כל כך הרבה כדי לשמח אותך עם כל כך מעט מאמץ, ובכל כך מעט זמן? (טוב, יש אכילת חפיסת שוקולד. אבל אין שום אשמה הכרוכה בהכנת המיטה שלך).

זה פשוט נראה ומרגיש טוב יותר

חשבו להיכנס לחדר במלון... הדבר הראשון שתופס את עיניכם הוא מיטה מסודרת בקפידה שמתחננת מכם למעשה להחליק בין הסדינים הרכים. עכשיו דמיין את אותו חדר במלון, אך עם מיטה לא מקומטת. האם אתה עדיין רוצה להחליק בין הסדינים האלה? כנראה שלא. יש רק משהו במיטה מסודרת שמרגישה טוב יותר בסוף יום ארוך, בין השאר בגלל שהיא גורמת למיטה להראות נקייה יותר (גם אם ממש לא החלפת את הסדינים זה שבועות), וחלקה בגלל שכשהמיטה נראית טוב, זה גם מרגיש טוב. דברים מעטים תואמים את ההנאה הטהורה של טיפוס למיטה חלקה עם כרית שמנמנה קלות אחרי יום קדחתני.

אז קח כמה דקות בכל בוקר להכין את המיטה שלך. זה רק יכול לשפר את כל חייך!