צרו חדר שינה מרגיע

רוב החדרים בביתכם מפעילים פעילות - הסלון תמיד מוכן למסיבה או למפגש משפחתי, המטבח הוא מרכז העבודה העמוס של הבית, והשירותים נותנים מענה לכל הצרכים הבסיסיים שלכם. יש רק חלל ביתי אחד המיועד להרגיע ולנחם אותך - חדר השינה. הכניסו את התחושה השלווה ושמרו על ההמולה של שאר ביתכם על ידי ביצוע הטיפים הבאים ליצירת חדר שינה מרגיע שיחזיר לכם את האנרגיות.

שום דבר לא אומר הרפיה כמו מיטה מפנקת ונוחה. זהו אזור אחד בחדר השינה שבו לא משתלם לחטט, אז התחל עם מזרן איכותי שנותן לך תמיכה ראויה. המזרן שלך עושה את ההבדל בין לילה טוב של שינה לשמונה שעות לא נעימות של השלכה וסיבוב, אז בחר את הטוב ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך, וסובב ושמור על המזרן שלך על פי המלצת היצרן כדי למנוע נפילה ובלאי.

אם מזרן חדש אינו בתקציב, הוסיפו תמיכה ונוחות לישנה שלכם עם מזרן טופר. סדינים רכים, שמיכה חמה ושמיכת עבה מגיעים אחר כך. סיימו בכמה כריות מבטא, שמים ושמיכת זריקה, ותהיה לכם מיטה שמקבלת את פניכם להרפיה כמו זו שמוצגת כאן.

חדרי השינה המרגיעים ביותר מעוצבים בצבעים קרירים שמזכירים יום שליו ליד מים רגועים. הביטו בחדר השינה הכחול והרך המוצג כאן - רגיעה טהורה, אך לא מעט משעממת מכיוון שהריהוט הלבן, הסדינים המעוצבים והנגיעות המעוטרות על ראש המיטה מוסיפים עניין רב מבלי לצעוק לתשומת לב. בבחירת לוח הצבעים לחדר שליו, הבחירות הטובות ביותר הן גוונים של ירוק וכחול, ואחריו אפור. אתה לא רוצה לטשטש גוונים בהירים עם גווני אמצע או גווני פסטל שמוסיפים שפע של צבע בלי לעבוד יותר מדי בעיניים. אתה יכול להשתמש במבטאים כהים של כחול כהה, ירוק צייד או אפור פיוטר, אך לקבלת התחושה השלווה ביותר, מקשטים בעיקר בצבעים רכים ולבן.

אתה לא צריך את האגודלים הירוקים ביותר כדי לגדל צמח או שניים בחדר השינה שלך. צמחים חיים מביאים לתחושת חיים, שלווה ובריאות שלא ניתן להתאים להם מבטאים אחרים בחדר השינה. בחר צמח גדול אחד לפינה, או כמה צמחים קטנים יותר המקובצים על שידתך או שידת הלילה שלך - מקל עם אפשרויות קלות כמו פוטות, ירוקי עד סיני, סינגוניום או שושן שלום, השקה אותם מדי שבוע ופתח את הווילונות לאור היום, ויהיה לך משגשג צמחייה בחדר השינה כדי להרגיע את מצב הרוח שלך.

אור חדר שינה עז מדי אינו מרגיע - הוא מזכיר חדר ניתוח. אמנם אתה זקוק לתאורה מתאימה לקריאה במיטה, הלבשה ושגרת לילה, אך השאר את הנורות הבהירות ואת גופי התקרה העליונים החזקים ביותר לאזורים אחרים בביתך. בחדר השינה, מקל עם נורות 3 כיווניות או מנורות עם דימרים כדי שתוכלו להתאים את העוצמה לצרכים שלכם. כשמגיע הזמן להירגע, כבה את האורות נמוך מספיק בכדי להוריד את הקצה, אך בהירים מספיק כדי שעיניך לא צריכות להתאמץ.

זה עשוי להיות מפתה להביא את המחשב הנייד למיטה, לשחק כמה משחקים בסמארטפון לפני כיבוי האורות או להיעלם לישון עם הטלוויזיה דולקת, אבל לכל המכשירים האלקטרוניים האלה יש מספיק אור כדי להערים על המוח שלך להאמין שהגיע הזמן להתעורר, לא להירגע. בנוסף, בידור אלקטרוני לעיתים קרובות מגרה מספיק בכדי להדוף שינה. הקפידו על מדיניות חדר השינה שהמכשירים האלקטרוניים ייכנסו לפחות שעה לפני השינה, או תרחיקו אותם לגמרי מהחדר. היוצא מן הכלל הוא קורא אלקטרוני שאינו מואר, כמו למשל קינדל.

אין דרך להירגע בחדר שינה מבולגן. אם אינך עושה דבר אחר, נקה את העומס כדי להפוך את חדר השינה שלך למנוח יותר. קח יום או יומיים להיפטר מכל מה שאתה לא צריך או אוהב, להחזיר את כל הדברים ששייכים למקומות אחרים לבית למקומו הנכון ולקצץ אספנות ויצירות אמנות לכמה יצירות משמעותיות. זה לא אומר שחדר השינה שלך צריך להיות נוקשה וללא שימוש בנגיעות קטנות של צבע ודוגמה כדי להוסיף עניין, ולהציג כמה צילומים או חלקים יקרים שגורמים לך להרגיש טוב כשאתה רואה אותם.

כשאת מרגיעה את חושיך, גם גופך ונפשך נרגעים. הכניסו תענוגות חושיים לחדר השינה שלך כדי ליצור סביבה שלווה דמוית ספא. כמה נרות ליד המיטה - הקפד לנשוף אותם לפני שנרדמת - זר פרחים טריים באגרטל יפה, מפזר קנה המריף את הניחוח העדין של וניל, ורד, לבנדר או יסמין; ומכונת סאונד לחסימת רעשי תנועה או טרחה ביתית היא כל מה שנדרש כדי להפוך את חדר השינה שלכם למפלט מרגיע אליו תצפו להיכנס כל היום.