נימוסי סימפתיה לאובדן אם

האם אי פעם מצאת את עצמך אובד עצות למשהו לומר כאשר אמו של מישהו שאתה מכיר נפטרת? האם אתה דואג שאם אתה אומר משהו, זה יתקל בדרך הלא נכונה?

לאבד הורה הוא אחד המצב הקשה ביותר שעומד בפנינו. כאב הצער יכול להיות כל כך מכריע שכל דבר שמישהו אומר יכול להיות מוגבר על ידי רגש.

מציאת המילים הנכונות לאחר מותו של מישהו שאכפת לך ממנו היא תמיד קשה ויכולה להפוך אפילו את האדם הרהוט ביותר לקשור לשון. אבל אתה יודע שאתה עדיין צריך לומר משהו כדי להביע הזדהות ולהראות שאכפת לך, קשה ככל שיהיה.

אף פעם לא קל להגיע למילים הנכונות כשחבר מאבד אדם אהוב. אובדן האם הוא הרסני, אפילו למבוגרים, אז קח קצת זמן לחשוב על מה שאתה רוצה להגיד לפני שאתה מדבר או כותב את פתק האהדה הסופי. רשמו כמה מחשבות, התרחקו ממה שכתבתם ואז חזרו וקראו אותו בקול.

אל תיקח יותר מדי זמן לאסוף את מחשבותיך לכרטיס-יום או יומיים לכל היותר - אך אל תמהר גם זה. אפילו מסר תנחומים פשוט דורש מחשבה.

לבקר

אם האדם שאיבד את אמה הוא חבר קרוב שלך, תרצה לבקר אותה כדי להראות שאכפת לך. ספק נוחות פשוט על ידי היותך שם. תן לה לדעת שאתה לא רוצה לחדור, אבל אתה תהיה זמין אם וכאשר היא צריכה לדבר. הציעו לבצע משימה שהיא עשויה לחשוש ממנה, כמו למשל לנקות ארון או כתובת כתובות תודה על פרחי הלוויה.

אם האדם שאיבד את אמה אינו חבר קרוב, ייתכן שתרצה להתקשר במקום זאת. הביע את אהדתך בקצרה ככל האפשר, היעזר בעזרתך בכל מה שאתה מוכן לעשות, ורד מהטלפון כדי שאחרים יוכלו לעבור.

תמיד טוב ללכת להלוויה כדי להציע תמיכה לניצולים. עם זאת, אם אינך מצליח להשתתף, יידע את האדם שהמחשבות והתפילות שלך הן עם המשפחה.

שלח פתק או כרטיס

שלח פתק או כרטיס אהדה לאדם במהירות האפשרית. שמור על זה קצר אך משמעותי.

להלן מספר דוגמאות למה שתוכל להוסיף בהערה:

מציעים סיוע

רוב האנשים שמאבדים את אמם מעריכים הצעות לעזרה, גם אם הם לא מקבלים. מנחם לדעת שאנשים אכפת להם מספיק ומוכנים לקחת את הזמן לעשות משהו.

כמה דברים שתרצה להציע כוללים ארוחות, שליחויות או סיוע בהסדרי הלוויה. אם לאדם יש ילדים, אתה יכול אפילו להציע בייביסיטר. אל תפגע ברגשותיך אם האדם ידחה אותך. רק יידע אותו או אותה שההצעה שלך עומדת.

אחרי ההלוויה

לאחר שכולם עוזבים את ההלוויה, חלק מהדברים היומיומיים יותר יהפכו לקשים יותר עבור משפחת הנפטרים. זה לעתים קרובות כאשר הם זקוקים לתמיכה הרבה ביותר.

הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור:

• עזור להקל על הכאב על ידי היותך שם לאחר ההלוויה. אנשים רבים עוברים את הלוויית אמם במצב של קהות חושים. עם זאת, אחרי שהכל נגמר, התחושות חוזרות, וזה יכול להיות כאשר חבר שלך באמת זקוק למישהו. לפעמים הנוכחות הפשוטה שלך היא כל מה שחבר שלך זקוק לנוחיות.
• התקשרו ושאלו אם יש משהו שאתם יכולים לעשות. אפשר לחבר שלך להעלות את כל מה שעולה בדעתך כי אף אחד אחר לא יודע מה הוא או היא מרגישים. האזינו והגיבו לשאלות ישירות או לבקשות לעזרה.
• הציעו לעזור בחלק מהפעילויות השגרתיות. זה כולל דברים כמו ניקיון בית, בישול, הליכה של ילדים לתחנת האוטובוס או איסוף מצרכים. פעולה זו תאפשר לו לסדר מנטאלית כמה נושאים הנובעים מאובדן אמו. זו גם תזכורת לכך שיש עדיין אנשים אכפתיים בחייו.
• עזור למיין פריטים אישיים. אם חבר שלך צריך לעבור את החפצים של אמו, אתה יכול להציע לעזור. זה יכול להיות מיון פיזי של חפציה או מעבר על ניירות חשובים הקשורים לביטוח ולעיזבונה. להיות רגיש למידע אישי ולדעת מתי לעזור ומתי לסגת.

לחזור לרגיל

לאחר שחלפו כמה שבועות, נסה כמיטב יכולתך לחזור לפעילות רגילה עם חברך, בידיעה שהיא עדיין תהיה במצב של צער שיכול להימשך זמן רב מאוד. הסחות הדעת עשויות לתת לה את ההפסקה הנדרשת מאוד מתחושת האובדן המתמדת. עם הזמן תראה שחלק מהצער מתפוגג, גם אם העצב עדיין קיים.

ימי הולדת, חגים ויום השנה לאובדן

חלק מהימים הקרובים יהיו קשים יותר מאחרים. אנשים רבים סובלים ממלנכוליה ביום ההולדת של אמם, ביום האם, במהלך החגים וביום השנה לפטירתה. קח את הזמן להוריד פתק בימים ההם כדי להראות שאתה חושב על חבר שלך. הציע להוציא אותה לארוחת ערב או לסרט כדי לעזור לרכך חלק מהעצב. עם זאת, עליכם להיות מוכנים לדבר ולהיזכר אם זה מה שחברכם מעדיף.