מה זה יומן כדורים?

אם אתה מרגיש משיכה להתארגנות ולחיות חיים נטולי מתח יותר, פתיחת יומן כדורים עשויה להיראות רעיון נהדר. האם זה כל כך פשוט? פריסות ועיצובים מתקדמים עשויים לעורר אותנו, אך תהליך BuJo יכול להיות מרתיע (ומלחיץ) למתחילים.

אנו עשויים להסתכל על מתכנן הכרטיסיות הנוכחי שלנו ולתהות, מה זה בכלל יומן תבליטים? הסמלים, השרבוטים והפעילויות עשויים להיראות כבזבוז זמן חסר טעם אם אין לנו את המידע הרקע והפרספקטיבה הנכונים.

זה מדריך שיסביר מה יומן כדור הוא, מה הוא לא, וגם לספק כמה תובנות נחוצה עבור אלה מאיתנו שרוצים להתחיל אבל לא יודע דבר וחצי דבר על זה.

מהו יומן תבליטים?

יומן כדורים הוא שיטה לארגון מחשבותיך שנוצרה על ידי ריידר קרול. יש אנשים שמניחים שכתב עת של כדור הוא מקום לשרבט בדרכים אקראיות שלכאורה לא הגיוניות. עם זאת, קרול מתעקש שיש מתודולוגיה מובהקת שפיתח במהלך השנים האחרונות.

יומן כדורים הוא תרגול מיינדפולנס.

לדברי קרול, יומן קליעים "מתואר בצורה הטובה ביותר כנוהג מיינדפולנס מוסווה כמערכת פרודוקטיביות." המטרה של כתב עת היא לתת לך מקום לחקור מה אתה צריך לעשות ולמה. ככזה, יומן תבליטים יכול לשפר את התפוקה, להגביר את המודעות ולעזור לך להשיג את המטרות שלך. חשוב מכך, התהליך עשוי אפילו לעזור לך לקבוע יעדים וערכים חדשים שאולי לא גילית אחרת.

כתבי-עת כדורים ניתנים להתאמה אישית יותר מאשר מתכנן שתוכנן מראש.

ההבדל בין יומן תבליטים למתכנן קבוע ומעוצב מראש הוא היכולת להתאים אישית את יומן הכדורים שלך לכוונתך. ראשית, אתה מוזמן לעשות חשבון עם הנקודות התקועות שלך בחיים. קבע אילו דלי חיים הם בעלי משמעות מיוחדת עבורך (כמו הורות או איזון בין עבודה לעבודה), ואז החלט היכן תוכל להשתמש יותר בעזרה (כמו ויסות רגשי או ירידה במשקל). ביומן כדור אחד עשוי להיות מעקב אחר פוריות, ואילו לאחר יכול להיות מעקב אחר מצב רוח. אף אחד לא מתכוון להיראות או לתפקד באותה צורה. למתכנן שנקנה בחנות אין אותו חדר להתאמה אישית או השתקפות מהורהרת.

שאלות נפוצות על יומן כדורים

מה אם אני לא אמנית?

בעוד שהממרחים האמנותיים עשויים להשיג יותר לייקים באינסטגרם, יומן הכדורים עוסק בתפקוד על פני צורה. כל עוד התפשטותך גורמת לך להרגיש מסודרת יותר, זה לא משנה אם הטקסט מרושל.

האם אוכל להשתמש ביומן הכדורים כיומן?

כן. תמצאו הרבה קיצורים בכתבי-העת של כדורים, אך אין כללים האומרים שאינכם יכולים לכתוב השתקפויות יסודיות יותר בימיכם. יש אנשים שיכללו שירה, ציטוטים וכל מה שיעורר בהם השראה.

מה הטעם של יומן כדורים?

עיתוני תבליטים משרתים שתי מטרות. ראשית, הם נועדו לעזור לך להתארגן יותר. שנית, פעולת יומן הכדורים היא תרגול של תשומת לב. השתקפות פעילה והישארות ברגע בזמן יצירת הפריסות שלך יכולות לעזור לך להיות מודע יותר ואולי אפילו להפחית את הלחץ.

איך להתחיל

סיעור מוחות כוונתך.

אם אתה רוצה ליצור יומן כדורים מאפס, סיעור מוחות כיצד ברצונך להשתמש ביומן הכדורים שלך. האם תיצמד למלא אותו מדי יום או פעמיים בשבוע? אילו דפים הכי ידהדו איתך? השתקפות זו תעזור לך לקבוע אילו פריסות יומן כדורים ואוספים תכלול.

קנו את האספקה הדרושה.

ברגע שאתה מחויב לכתב יומן, אתה יכול לשלב כל מיני עטים, סמנים וקלטת. תחזיק חזק. כל מה שאתה צריך כדי להתחיל הוא יומן ריק או מחברת ועט.

למד על רישום מהיר.

מערכת זו היא שפה קצרה המשמשת בעיתוני תבליטים החוסכת זמן ומקום.

הגדר את האוספים הראשוניים שלך.

יומן תבליטים צריך לכלול אוספים ספציפיים שתוכלו להתאים אישית. באופן אידיאלי, כל יומן תבליטים צריך להתחיל באינדקס, יומן חודשי, יומן יומי ויומן עתידי. תוכל להרחיב את האוספים שלך מכאן.

הכירו סמלים.

לצד רישום מהיר, תרצה ללמוד סמלי BuJo נפוצים והקשרם. כאשר אתה בוחן כדור, תשתמש בסמל אחר לכל כדור. ברגע שתשנן את הסמלים הללו, ערך יומי ייקח לך פחות זמן, והוא ייראה הרבה פחות עמוס. הסמלים העיקריים כוללים:

• משימות: סמל הנקודות "•" משמש לציון משימה לא שלמה.
• אירועים: סמל המעגל "O" משמש לציון תיאור קצר של אירוע.
• הערות: סמל המקף "-" כולל עובדות, רעיונות, מחשבות ותצפיות.
• עדיפות: סמל הכוכבית "*" מדגיש כל שורה בעדיפות עליונה והיא ידועה כסמל מסמן.
• השראה: ה "!" סמל הקריאה נועד להדגיש תובנות חשובות שנצברו במהלך יומן כדורים.

ברגע שיש לך את הפריסה הבסיסית שלך וכמה רעיונות, בדוק קצת השראה ליומן כדורים מתחילים ואל תפחד להתנסות. בהצלחה!