התמודדות עם בריון במקום העבודה
בריונות לעולם אינה מקובלת, ללא קשר למי שאתה או היכן אתה נמצא. זו חוויה אומללה ויכולה להרוס יום פורה אחרת. למעשה, יש אנשים שמציקים להם ללא הפסקה עד כדי כך שהערך העצמי שלהם נהרס והם נוקטים בצעדים דרסטיים.
אם אתה חושב שראית את הבריון האחרון שלך כשתסיים את לימודיך בבית הספר, אתה עלול להיות מופתע לגלות כי ככל הנראה תתמודד גם איתם במקום העבודה. אתה לא יכול להתרחק מהם, וניסיון להציק בחזרה יכול להעלות עליך אש. עם זאת, תוכלו ללמוד להתמודד איתם באופן מבוגר שמציב אותם במקומם מבלי שתצטרכו לנקוט בגסות רוח. זכרו שהתנהגות גסה אינה שווה כוח.
המפתח העיקרי בידיעה כיצד להתמודד עם בריונים הוא להבין שזו סוג של מניפולציה שעבדה עבורם בעבר. הם השיגו את התוצאות שהם רוצים כשהם מייסרים אחרים שהם תופסים חלשים יותר מעצמם. מטרתם לשלוט ולשלוט בכל מצב נתון.
אתה עדיין יכול לשמור על ראש ברמה מבלי לאפשר לבריון להפיק את המיטב ממך. עשו כמיטב יכולתכם להפריד את עצמכם מהאדם. אם זה לא אפשרי, חשוב תמיד לפני שאתה מדבר כי כל מה שאתה אומר יכול וישמש נגדך. זכרו שהמטרה העיקרית של הבריון היא להכניס אתכם למצב רע, אז הימנעו מללכוד.
סוגי בריונות
ישנן מספר דרכים בהן בריון יכול לאמלל את חייך. הם עלולים לאיים באופן גלוי או להתחיל שמועות זדוניות שעלולות לפגוע במוניטין שלך. לא משנה מה המקרה, כל בריון צריך להתמודד על בסיס אישי, על פי מה שהם עושים.
הגן על עצמך
רוב הבריונים חלשים, אבל יש כאלה שיכולים באמת לפגוע בך. אם אתה מרגיש שאתה בסכנה פיזית, יידע את המפקח שלך או מישהו אחר בעל סמכות. לעולם אל תשים את עצמך במצב של להיות לבד עם מישהו שרוצה לענות אותך או לגרום נזק.
ברגע שאתה רואה שאתה מתמודד עם בריון משרדי, התחל לתעד כל מפגש. כלול את התאריך, מה קרה, מה נאמר ומי יכול להיות עד. זה יעזור לך לטעון את המקרה שלך אם אי פעם תצטרך לפנות למפקח שלך או למשאבי אנוש עם הבעיה.
היה אסרטיבי
הדרך האידיאלית למנוע הצקה היא להיכנס לתפקיד שלך עם מנה בריאה של להיות אסרטיבי. דבר בטון סמכותי. זה מראה בריונים פוטנציאליים שאתה מרגיש בנוח עם כישורי העבודה שלך, ואתה לא מה שהם תופסים כאדם חלש שהם יכולים למקד אליו. עדיין אין ערובה שהם לא ילכו אחריך, אבל זה יקטין את הסבירות.
עמדו איתנים
היו מוכנים לעמוד על דעתכם כאשר בריון מנסה להתעסק אתכם. אם הם משפילים אותך בפני אחרים, הפוך את המצב חזרה אליו בהגנה כנה. אל תשתק, אחרת תיתפס כחלש. עם זאת, עליך להימנע מהדחף לבקר את הבריון בפומבי, או שאתה עשוי להיראות כמי שעושה את הבריונות.
יש בריונים פשוט נהנים לשמוע את עצמם מדברים כשיש קהל גדול. כשאין שום הגנה, שבו לאחור ואפשרו לבריון להטעות את עצמו כי זה בדיוק מה שהם עושים כשהם יוצאים לדיון.
להיות עובד למופת
לאנשים שבריונים יש מכ"ם מובנה ואוהבים להתקרב לטעויות של אחרים. אל תתן להם סיבה ללכת אחריך. אם ידוע שאתה עושה עבודה טובה, הבריון לא יכול לכוון אותך מכיוון שהם לא רוצים להתבייש אחר כך. עם זאת, ישנם כמה בריונים שמנסים להוריד את האדם שידוע שהוא עושה עבודה טובה.
להלן מספר דרכים להישאר מחוץ לרדאר הבריוני:
- מתנדב להוביל פרויקטים. זה מפריד בינך, מרים אותך לרמה אחרת מהבריון ומראה על השריר המקצועי שלך.
- אם אתה טועה, תקן זאת. אין צורך לקרוא לבריון את השגיאה שלך.
- אל תתלונן על החברה, המפקח או העבודה שלך לעבודה לעבודה. אתה לא רוצה לתת לבריון משהו שישמש נגדך בהמשך.
- היזהר תמיד עם דוא"ל משרדי מכיוון שאתה אף פעם לא יודע אם משהו עשוי להיות מועבר לאדם שיכול להשתמש בתקשורת שלך נגדך.
עובדים עם בריון
אם אתה עובד בתא, היה מכובד אך תקיף. בריונים לרוב אוהבים לפלוש למרחב האישי. לעולם אל תאפשר לבריון להשגיח על כתפך בזמן שאתה עובד מכיוון שהם מחפשים משהו להשתמש נגדך. הפסיקו את מה שאתם עושים, הסתובבו והתמודדו עם הבריון ושאלו מה הם צריכים. אם הם לא לוקחים את הרמז, ציין בסמכות רגועה שהם צריכים לעזוב כדי שתוכל לחזור לעבודה.
לעולם אל תילחם או תתווכח עם בריונים. הם תרגלו את כישורי הדחפורים שלהם, ואתה לא צפוי לנצח. במקום זאת, ליצור קשרים משרדיים עם עובדים טובים אחרים ולהקיף את עצמך בשחקני קבוצה אחרים. בריונים מעדיפים ללכת על מתבודד ולא על קבוצה של עובדים מסורים שעובדים טוב יחד.
עובד למען בריון
אתה עלול למצוא את עצמך במצב של פיקוח על ידי בריון. זה די קשה, אך יתכן שתוכלו לעבור את הבעיה על ידי ביצוע עבודה מצוינת והימנעות מדי תקשורת. תעד כל אירוע שמתרחש, כולל מה שנאמר ומתי.
אם יש לך מפקח בריונות שנחוש להפוך את חיי העבודה שלך לבלתי אפשריים, עבור ישירות למשרד משאבי אנוש עם כל התיעוד שלך. המשך להיות מנומס עם המפקח שלך ולעמוד בפני הדחף להתקפות נגד במילים או בפעולות שיכולות להוות עילה לסיום מעבודתך. זכור שרוב הבריונים תרגלו התנהגות זו בעבר, והם מחפשים דרכים לענות אותך.
על בריונים
זכרו כי בריונים נהנים מתחושת הכוח, ולכן כאשר אתם עומדים בעצמכם ומפעילים סמכות, הם עשויים לעבור ליעד אחר. הם בדרך כלל רודפים אחרי האדם שהם תופסים כחלש בקבוצה. ההצלחה של עמיתיהם לעבודה עשויה לעורר את התנהגותם מכיוון שהם לא אוהבים להתעלם מהם. מטרתם היא לגרור אחרים לרמה שלהם.
ישנם סוגים שונים של בריונים. לחלק מהם יש הפרעות פסיכולוגיות קשות, אז היזהר מאוד. עימות גלוי עלול ליצור מצב שאינך מסוגל לשלוט בו, לכן לעולם אל תהפוך פיזית או בוויכוח מילולי חזק עימם.
אתה לא יכול לשנות בריון, אז אל תנסה. עם זאת, במקרים מסוימים תוכלו לעצור את ההתנהגות הבריונית כלפיכם ועבור עמיתים לעבודה אחרים.
אם אי פעם אתה מרגיש מאוים פיזית, יידע את הממונה עליך ויהיה מוכן לחלוק את הראיות המתועדות שלך. אם המפקח לא מגיב או אם המפקח הוא זה שמציק לבריונות, פנה ישירות למחלקת משאבי אנוש עם הבעיה.
